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是谁让我们带上了眼镜
2021-01-28 10:33:04 来自作者    

走在大街上戴眼镜的不少;走在学校门口戴眼镜的不少;走在幼儿园门口,也有戴眼镜的,这不是时尚,这是一种可怕的现象,是谁夺走了我们的视力。

近视这是生活的态度问题,眼睛让我们欣赏世界的美好;“带着眼睛确实不舒服,就拿冬天来说吧,外面冷,一进房间,眼睛接着就看不清楚了,要是出去吃火锅,那就不用说了,直接是受罪”

其实眼睛近视本来我们是可以避免的。

平时不挑食,不偏食,注意饮食均衡,对眼睛比较好的食物有海产品、蘑菇、蓝莓、胡萝卜、动物的肝脏还有就是:

鸡蛋】鸡蛋含钙比较高,钙是骨钙的主要构成成分,也是骨膜的主要构成成分。

海带】海带中含有近视眼不可缺少的营养成分铬、锌、铁、钙、维生素B1,维生素B2等多种微量元素。

香蕉】香蕉富含钾和大量的胡萝卜素,当身体摄入过多的盐分会导致细胞存留过多的水分,引起眼睛红肿,钾可以减轻浮肿。

维生素C】是组成眼球晶体的成分之一,如果缺乏维生素C就容易患晶体浑浊的白内障。含维C的水果有橘子、鲜枣、黄瓜等。

为了避免近视我们要尽量远离手机、平板电脑、电视机、过度用眼和不正确的坐姿。保持充足的睡眠。

饮食禁忌:避免过多的摄入辛辣刺激、甜腻的食物

科学合理的饮食可以保证机体功能的正常运转。

关注营养 关爱健康 健康一生相随。

感谢平台让我们相遇,感谢有您的关注、转发、点赞和评论,更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松,让教育更有效 ,我将继续带来更多精彩内容。

负责声明:本文图片来自互联网,主要目的在于分享信息,版权属于原作者,如涉及侵权请告知,我们会在收到通知24小时内将相关内容删除,感谢您的理解与配合。


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走在大街上戴眼镜的不少;走在学校门口戴眼镜的不少;走在幼儿园门口,也有戴眼镜的,这不是时尚,这是一种可怕的现象,是谁夺走了我们的视力。

近视这是生活的态度问题,眼睛让我们欣赏世界的美好;“带着眼睛确实不舒服,就拿冬天来说吧,外面冷,一进房间,眼睛接着就看不清楚了,要是出去吃火锅,那就不用说了,直接是受罪”

其实眼睛近视本来我们是可以避免的。

平时不挑食,不偏食,注意饮食均衡,对眼睛比较好的食物有海产品、蘑菇、蓝莓、胡萝卜、动物的肝脏还有就是:

鸡蛋】鸡蛋含钙比较高,钙是骨钙的主要构成成分,也是骨膜的主要构成成分。

海带】海带中含有近视眼不可缺少的营养成分铬、锌、铁、钙、维生素B1,维生素B2等多种微量元素。

香蕉】香蕉富含钾和大量的胡萝卜素,当身体摄入过多的盐分会导致细胞存留过多的水分,引起眼睛红肿,钾可以减轻浮肿。

维生素C】是组成眼球晶体的成分之一,如果缺乏维生素C就容易患晶体浑浊的白内障。含维C的水果有橘子、鲜枣、黄瓜等。

为了避免近视我们要尽量远离手机、平板电脑、电视机、过度用眼和不正确的坐姿。保持充足的睡眠。

饮食禁忌:避免过多的摄入辛辣刺激、甜腻的食物

科学合理的饮食可以保证机体功能的正常运转。

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